반응형 심혈관 건강 식단1 고지혈증에 좋은 음식: 혈중 콜레스테롤 낮추는 식단 1. 고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤과 중성지방)이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 이 상태는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 동맥경화증과 같은 심장 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 고지혈증은 특별한 증상이 없기 때문에, 정기적인 혈액 검사로만 확인할 수 있습니다.고지혈증의 주된 원인은 불규칙한 식습관, 운동 부족, 과도한 음주, 그리고 유전적 요인 등이 있습니다. 특히 고칼로리 음식, 포화지방이 많은 음식을 자주 섭취하거나 트랜스 지방이 포함된 음식을 많이 먹으면, 콜레스테롤 수치가 상승하게 됩니다.혈액 속 지방 성분은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다:LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 동맥에 축적되어 혈액 순환을 방해하고, 심장병이나 뇌졸중 등의 심혈관.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
