정력 감퇴의 주요 원인과 예방법, 정력 강화 방법

1. 정력이란?

정력이란 신체적, 정신적 활력과 생식 능력을 포함하는 개념으로, 주로 남성의 성 기능과 관련하여 사용됩니다. 그러나 이는 단순히 성적인 의미에 국한되지 않으며, 전반적인 체력, 활력, 면역력, 정신적인 자신감과도 깊은 연관이 있습니다.

정력은 호르몬 분비, 혈액 순환, 근력, 심폐 기능, 스트레스 관리 등 다양한 요소에 의해 결정되며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 정력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

2. 정력이 중요한 이유

정력은 단순히 성적인 건강뿐만 아니라 전반적인 신체적, 정신적 건강과 깊은 관련이 있습니다. 정력이 중요한 이유는 다음과 같습니다.

1. 건강한 성 기능 유지
   • 정력은 성욕, 발기력, 지속력 등에 영향을 미치며, 원활한 성생활은 부부 관계의 만족도를 높이는 데 기여합니다.
2. 전반적인 신체 건강과 연결
   • 정력이 강한 사람은 일반적으로 호르몬 균형, 혈액 순환, 심폐 건강이 우수한 경우가 많습니다.
3. 면역력 강화 및 활력 유지
   • 체내 혈액 순환과 신진대사가 원활하면 면역력이 높아지고 피로 회복 속도가 빨라지며, 활력 있는 생활을 유지할 수 있습니다.
4. 자신감과 정신 건강 향상
   • 정력이 높은 사람은 자신감과 에너지가 넘쳐 대인관계나 직장 생활에서도 긍정적인 영향을 받습니다.
5. 노화 예방 및 건강 수명 연장
   • 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통해 정력을 유지하면, 노화 속도를 늦추고 활기찬 삶을 오래 유지할 수 있습니다.

 

 

3. 정력에 영향을 미치는 주요 요인

정력은 단순히 선천적인 요소뿐만 아니라 생활습관, 식습관, 운동, 심리적 요인 등 다양한 요소에 의해 좌우됩니다. 다음은 정력에 영향을 미치는 주요 요인입니다.

1. 호르몬 균형 (테스토스테론 수치)
   • 남성의 정력은 테스토스테론 수치와 깊은 관련이 있습니다.
   • 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소하면 성욕과 발기력이 저하될 수 있습니다.
2. 혈액 순환 건강
   • 발기와 성 기능을 원활하게 유지하려면 혈액 순환이 원활해야 합니다.
   • 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등은 혈액 순환을 방해하여 정력을 약화시킬 수 있습니다.
3. 식습관
   • 비타민, 미네랄, 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단은 정력 증진에 도움을 줍니다.
   • 아연, 마그네슘, 오메가-3가 풍부한 식품(굴, 견과류, 연어 등)이 정력 향상에 좋습니다.
4. 운동 및 신체 활동
   • 규칙적인 운동은 테스토스테론을 증가시키고, 혈액 순환을 개선하며, 근력을 키워 정력을 강화합니다.
   • 특히 근력 운동(스쿼트, 데드리프트 등)과 유산소 운동(조깅, 수영 등)이 효과적입니다.
5. 스트레스와 정신 건강
   • 과도한 스트레스는 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비를 증가시키고, 성욕과 테스토스테론 수치를 감소시킵니다.
   • 명상, 요가, 취미 활동을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.
6. 수면의 질
   • 수면 부족은 테스토스테론 감소, 피로 증가, 성욕 저하를 유발할 수 있습니다.
   • 하루 7~9시간의 숙면을 취하는 것이 정력 유지에 필수적입니다.
7. 음주 및 흡연 습관
   • 과도한 음주는 테스토스테론 수치를 낮추고 발기부전을 유발할 수 있습니다.
   • 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해하므로 정력 감소의 주요 원인 중 하나입니다.
8. 나이와 신체 노화
   • 나이가 들수록 테스토스테론 분비가 감소하고 신체 기능이 저하될 수 있지만, 건강한 생활 습관을 유지하면 정력을 꾸준히 관리할 수 있습니다.

 

4. 정력 감퇴의 원인과 예방 방법

정력 감퇴는 호르몬 감소, 건강 상태, 생활 습관, 심리적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 올바른 예방 방법을 실천하면 정력을 유지하고 강화할 수 있습니다.

정력 감퇴의 주요 원인

1. 테스토스테론 감소
   • 나이가 들수록 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 자연스럽게 감소하면서 성욕과 발기력이 저하될 수 있습니다.
2. 혈액 순환 문제
   • 발기는 혈액 순환이 원활해야 가능하기 때문에 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 질환이 있으면 정력 감퇴가 발생할 수 있습니다.
3. 스트레스와 피로
   • 과도한 스트레스는 코르티솔(스트레스 호르몬)을 증가시켜 테스토스테론 분비를 억제하고, 성욕을 저하시킬 수 있습니다.
4. 불규칙한 수면
   • 수면 부족은 테스토스테론 감소, 피로 증가, 전반적인 신체 기능 저하로 이어져 정력에 부정적인 영향을 줍니다.
5. 운동 부족
   • 신체 활동이 부족하면 혈액 순환이 저하되고 근력이 약해지면서 성 기능도 저하될 수 있습니다.
   • 특히 복부 비만이 심할수록 테스토스테론 수치가 낮아질 가능성이 높습니다.
6. 음주와 흡연 습관
   • 과음은 간 기능을 저하시켜 호르몬 대사에 악영향을 미치고, 혈액 순환을 방해하여 발기부전을 유발할 수 있습니다.
   • 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 흐름을 방해하고 정력을 약화시킵니다.
7. 잘못된 식습관
   • 패스트푸드, 인스턴트 음식, 트랜스지방, 과도한 설탕 섭취는 호르몬 균형을 무너뜨리고 비만을 유발하여 정력 감퇴로 이어질 수 있습니다.

정력 감퇴 예방 방법

1. 테스토스테론 수치 유지하기
   • 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 남성호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.
   • 특히 근력 운동(스쿼트, 데드리프트 등)이 테스토스테론 증가에 효과적입니다.
2. 혈액 순환 개선하기
   • 규칙적인 유산소 운동(조깅, 수영, 자전거 타기)으로 심혈관 건강을 유지하면 정력 감퇴를 예방할 수 있습니다.
   • 물을 충분히 섭취하고, 혈액 순환에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 스트레스 관리하기
   • 명상, 요가, 독서, 음악 감상 등 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.
   • 충분한 휴식과 취미 생활을 즐기면 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치를 낮출 수 있습니다.
4. 충분한 수면 취하기
   • 하루 7~9시간의 숙면을 유지하면 테스토스테론 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다.
   • 취침 전 스마트폰 사용을 줄이고, 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.
5. 건강한 식습관 유지하기
   • 아연, 마그네슘, 오메가-3가 풍부한 음식(굴, 견과류, 연어 등)을 섭취하면 정력 유지에 도움이 됩니다.
   • 정력에 좋은 음식으로는 토마토, 다크초콜릿, 마늘, 달걀, 바나나 등이 있습니다.
6. 금주와 금연 실천하기
   • 과도한 음주를 피하고, 담배를 줄이거나 끊으면 혈액 순환이 개선되고 성 기능이 향상될 수 있습니다.
7. 규칙적인 성생활 유지하기
   • 건강한 성생활을 지속하면 성 기능이 자연스럽게 활성화되고, 정력 감퇴를 예방할 수 있습니다.

정력 감퇴는 생활 습관을 개선하고 건강 관리를 철저히 하면 충분히 예방할 수 있습니다. 꾸준한 노력으로 신체와 정신 건강을 함께 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

5. 정력을 강화하는 생활 습관

정력을 유지하고 강화하려면 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 필수적입니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식 등이 성 기능과 남성호르몬(테스토스테론) 유지에 중요한 역할을 합니다.

정력을 강화하는 생활 습관

1. 근력 운동과 유산소 운동 병행하기
   • 근력 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등)은 테스토스테론 분비를 촉진해 정력 강화에 도움이 됩니다.
   • 유산소 운동(달리기, 자전거, 줄넘기 등)은 혈액 순환을 원활하게 해 발기력 개선에 효과적입니다.
   • 주 3~5회 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 이상적입니다.
2. 정력에 좋은 음식 섭취하기
   • 아연과 셀레늄이 풍부한 음식: 굴, 해산물, 견과류, 달걀
   • 혈액 순환을 돕는 음식: 다크초콜릿, 마늘, 토마토, 녹차
   • 테스토스테론 분비를 촉진하는 음식: 바나나, 아보카도, 올리브오일
   • 정력 강화에 좋은 건강한 지방: 연어, 참치, 견과류, 올리브오일
3. 충분한 수면 취하기
   • 하루 7~9시간의 숙면을 유지하면 테스토스테론 분비가 원활해지고, 피로 회복이 빨라집니다.
   • 밤늦게 스마트폰 사용을 줄이고, 일정한 시간에 취침하는 것이 중요합니다.
4. 스트레스 관리하기
   • 과도한 스트레스는 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비를 증가시켜 테스토스테론 수치를 감소시킵니다.
   • 명상, 요가, 음악 감상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 필요합니다.
5. 흡연과 과음 줄이기
   • 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해하고 발기부전을 유발할 수 있습니다.
   • 과도한 음주는 간 기능 저하로 인해 호르몬 대사를 방해하고 성 기능을 약화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
6. 규칙적인 성생활 유지하기
   • 적절한 성생활은 성 기능을 활성화하고 테스토스테론 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.
   • 과도한 자극이나 스트레스로 인해 무리한 성생활을 하는 것은 오히려 피해야 합니다.
7. 체중 조절하기
   • 복부 비만이 심할수록 테스토스테론 수치가 감소하고, 성 기능이 저하될 가능성이 높습니다.
   • 적정 체중을 유지하면 남성호르몬 분비가 원활해지고 성 기능이 향상됩니다.
8. 카페인과 설탕 섭취 조절하기
   • 적당한 카페인은 혈액 순환을 촉진할 수 있지만, 과도한 섭취는 스트레스 호르몬을 증가시켜 정력 저하를 유발할 수 있습니다.
   • 정제된 설탕이 많은 음식은 인슐린 저항성을 높이고 테스토스테론 분비를 방해할 수 있어 주의해야 합니다.

정력을 강화하는 습관은 꾸준함이 핵심

정력을 강화하려면 단기간의 변화가 아니라 꾸준한 건강 관리가 필수적입니다. 운동, 식습관, 수면, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 습관을 개선하면 자연스럽게 정력 강화 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

6. 정력에 좋은 음식과 영양소

 

 

7. 정력 강화에 도움 되는 운동법

정력을 강화하려면 혈액 순환을 개선하고 남성호르몬(테스토스테론) 분비를 촉진하는 운동이 중요합니다. 특히 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 성 기능 향상에 효과적입니다.

1. 스쿼트 (Squat)

• 하체 근력을 강화하고 혈액 순환을 개선해 성 기능을 향상시키는 대표적인 운동
• 테스토스테론과 성장호르몬 분비를 촉진하는 데 효과적
• 방법: 어깨너비로 발을 벌리고 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 앉았다가 일어나기 (10~15회, 3세트)

2. 데드리프트 (Deadlift)

• 하체와 코어 근육을 동시에 단련하여 남성호르몬 분비 촉진
• 척추 주변 근육을 강화하여 허리 건강 유지
• 방법: 바벨이나 덤벨을 이용해 허리를 곧게 편 상태에서 들어 올리기 (8~12회, 3세트)

3. 케겔 운동 (Kegel Exercise)

• 골반저근(PC 근육)을 단련하여 발기력 개선 및 조루 예방
• 소변을 참는 느낌으로 골반 근육을 3~5초간 수축 후 이완 (1015회, 하루 34세트)
• 앉아 있거나 누워 있을 때도 쉽게 할 수 있어 꾸준한 반복이 중요

4. 플랭크 (Plank)

• 코어 근육을 강화하여 허리 힘을 기르고 성관계 시 지구력 증가
• 척추 안정성을 높여 허리 통증 완화 및 성 기능 개선
• 방법: 팔꿈치를 대고 몸을 곧게 유지하며 30~60초 버티기 (3세트)

5. 러닝 및 줄넘기 (Cardio Exercise)

• 심폐 지구력 향상과 혈액 순환 개선
• 발기력 개선 및 성 기능 강화에 도움
• 방법: 러닝 20~30분 or 줄넘기 3분씩 3세트

6. 푸쉬업 (Push-up)

• 상체 근력을 단련하여 성관계 시 체력과 지구력 향상
• 혈액 순환을 원활하게 하여 발기력 개선에 도움
• 방법: 기본 푸쉬업을 15~20회, 3세트 진행

7. 브릿지 운동 (Glute Bridge)

• 허리와 골반 근육을 강화하여 성 기능 개선 및 조루 예방
• 방법: 바닥에 누워 무릎을 세운 후 엉덩이를 들어 올리고 5초 유지 후 내려오기 (10~15회, 3세트)

운동과 함께 생활 습관 관리가 중요

운동과 함께 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리를 병행하면 더욱 효과적으로 정력을 강화할 수 있습니다. 꾸준한 운동 습관이 정력 유지와 남성 건강에 가장 중요한 요소입니다.

 

 

8. 정력과 스트레스의 관계

스트레스는 신체와 정신에 다양한 영향을 미치며, 정력에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 호르몬 불균형, 혈액 순환 문제, 성욕 감소 등을 유발하여 성 기능 저하를 초래할 수 있습니다.

1. 스트레스가 정력에 미치는 영향

1) 테스토스테론 감소

• 스트레스가 지속되면 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 상승하며, 이는 테스토스테론 분비를 억제합니다.
• 테스토스테론이 부족하면 성욕 저하, 발기력 약화, 피로감 증가 등의 문제가 발생합니다.

2) 혈액 순환 문제

• 스트레스는 교감신경을 과도하게 활성화시켜 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시킵니다.
• 이러한 현상은 성기 주변 혈액 순환을 방해하여 발기 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

3) 심리적 부담과 성적 자신감 저하

• 스트레스가 심하면 불안감과 우울감이 증가하며, 이는 성관계에 대한 부담을 키우고 성적 만족도를 떨어뜨립니다.
• 특히, 성적 실패에 대한 두려움이 커지면서 심리적인 위축과 조루, 발기부전 등이 발생할 수 있습니다.

4) 수면 부족과 피로 누적

• 스트레스가 높으면 수면의 질이 저하되고, 이는 피로 누적 및 정력 저하로 이어집니다.
• 깊은 수면 중에는 성호르몬과 성장호르몬이 분비되는데, 수면 부족은 이를 방해하여 전반적인 성 건강을 악화시킵니다.

2. 스트레스를 줄이는 방법으로 정력 강화하기

1) 규칙적인 운동

• 유산소 운동(러닝, 줄넘기, 수영)은 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 개선하여 성 기능을 향상시킵니다.
• 근력 운동(스쿼트, 데드리프트)은 테스토스테론 분비를 촉진하여 정력 강화에 도움을 줍니다.

2) 명상 및 호흡 운동

• 명상과 복식호흡은 긴장을 완화하고 자율신경을 안정화시켜 스트레스를 줄여줍니다.
• 스트레스가 많은 날에는 깊은 호흡을 반복하며 마음을 진정시키는 것이 좋습니다.

3) 충분한 수면 확보

• 하루 7~9시간의 양질의 수면을 취하면 테스토스테론 분비가 원활해지고 피로가 해소됩니다.
• 취침 전 스마트폰 사용을 줄이고, 따뜻한 물로 샤워하는 것이 숙면에 도움이 됩니다.

4) 균형 잡힌 식사

• 스트레스 완화와 정력 증진을 위해 비타민B, 마그네슘, 아연, 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 견과류, 달걀, 굴, 연어, 바나나, 다크 초콜릿 등이 테스토스테론 유지와 정력 강화에 도움을 줍니다.

5) 긍정적인 마인드와 취미 생활

• 지나친 걱정과 부정적인 생각은 스트레스를 증가시켜 성 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
• 좋아하는 취미 활동을 즐기며 스트레스를 해소하는 습관을 기르면 정력 유지에 긍정적인 영향을 줍니다.

 

 

9. 정력 감퇴를 예방하는 자연 요법

정력 감퇴는 호르몬 변화, 혈액 순환 문제, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만 자연적인 방법으로 생활 습관을 개선하면 정력 저하를 예방하고 성 기능을 강화할 수 있습니다.

1. 정력 강화에 도움 되는 자연 식품

1) 굴

• 아연이 풍부하여 테스토스테론 수치를 증가시키고 정자의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 성욕 증진 효과가 있어 오래전부터 천연 정력제로 사용되었습니다.

2) 마늘

• 혈액 순환을 원활하게 해 발기력 강화에 도움을 줍니다.
• 알리신 성분이 혈관 확장을 돕고 성 기능 개선에 기여합니다.

3) 견과류(호두, 아몬드, 브라질너트)

• 오메가-3 지방산과 아르기닌이 풍부해 혈류 개선 및 정자 건강에 도움을 줍니다.
• 셀레늄이 포함된 브라질너트는 테스토스테론 생성에 유익합니다.

4) 바나나

• 칼륨과 비타민B6이 풍부해 신경계 건강과 호르몬 균형을 돕습니다.
• 혈류 개선 효과가 있어 정력 유지에 좋습니다.

5) 다크 초콜릿

• 플라보노이드 성분이 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진하여 발기력을 강화합니다.
• 스트레스 완화 및 테스토스테론 수치 유지에 긍정적인 영향을 줍니다.

2. 정력 감퇴 예방을 위한 생활 습관

1) 규칙적인 운동

• 근력 운동(스쿼트, 데드리프트, 푸쉬업)은 테스토스테론 분비를 촉진합니다.
• 유산소 운동(조깅, 수영, 줄넘기)은 혈액 순환을 개선하여 성 기능을 강화합니다.
• 케겔 운동을 하면 골반저 근육을 단련하여 발기력 유지와 사정 조절에 도움을 줍니다.

2) 스트레스 관리

• 스트레스는 코르티솔(스트레스 호르몬) 증가로 테스토스테론 감소를 유발합니다.
• 명상, 요가, 깊은 호흡법 등을 통해 심신을 안정시키는 것이 중요합니다.

3) 충분한 수면

• 수면 중 성호르몬 분비가 활성화되므로 하루 7~9시간 숙면을 취해야 합니다.
• 잠자기 전 스마트폰 사용을 줄이고, 어두운 환경에서 자는 것이 좋습니다.

4) 술과 담배 줄이기

• 알코올은 테스토스테론 수치를 낮추고 성 기능 저하를 초래합니다.
• 흡연은 혈관 건강을 악화시켜 발기력을 저하시킵니다.

3. 정력 감퇴 예방을 위한 천연 보조제

1) 홍삼

• 혈액 순환 개선과 피로 회복에 도움을 주며, 성 기능 강화 효과가 있습니다.
• 테스토스테론 수치를 유지하는 데 유용합니다.

2) 마카(Maca)

• 남미 페루에서 유래한 천연 정력제로, 성욕 증가와 정자 건강 개선 효과가 있습니다.

3) L-아르기닌

• 산화질소(NO) 생성을 촉진하여 혈관을 확장하고 발기력을 높이는 역할을 합니다.
• 견과류, 참깨, 수박 등을 통해 자연적으로 섭취할 수 있습니다.

4) 오메가-3 지방산

• 혈액 순환을 돕고 심혈관 건강을 개선하여 성 기능 강화에 도움을 줍니다.
• 연어, 고등어, 치아씨드 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

10. 정력 강화를 위한 건강 관리법

정력은 단순한 성 기능뿐만 아니라 전반적인 신체 건강과 직결되는 요소입니다. 정력을 강화하려면 생활 습관을 개선하고, 영양을 충분히 섭취하며, 운동과 정신적 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 아래에서 정력을 강화하는 효과적인 건강 관리법을 소개합니다.

1. 균형 잡힌 영양 섭취

1) 단백질이 풍부한 음식 섭취

• 테스토스테론 분비를 촉진하는 단백질은 근육 형성과 혈액 순환 개선에 필수적입니다.
• 소고기, 닭가슴살, 달걀, 두부, 콩류 등을 충분히 섭취하세요.

2) 아연(Zinc) 섭취 증가

• 아연은 정자 생산과 테스토스테론 수치 유지에 필수적인 미네랄입니다.
• 굴, 해산물, 견과류, 호박씨 등이 아연이 풍부한 식품입니다.

3) 항산화 성분이 많은 식품 섭취

• 베리류(블루베리, 아로니아), 녹차, 다크 초콜릿 등은 세포 손상을 막고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

2. 꾸준한 운동으로 정력 강화

1) 근력 운동

• 중량 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)은 테스토스테론 수치를 높이고 근육량을 증가시킵니다.
• 특히 하체 운동은 성 기능과 직접적인 관련이 있어 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

2) 유산소 운동

• 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 성 기능 개선에 도움을 줍니다.
• 하루 30분 이상 꾸준한 유산소 운동이 필요합니다.

3) 케겔 운동

• 골반저근육을 강화하여 발기력 유지 및 조절력을 향상시킵니다.
• 항문을 조였다가 풀어주는 동작을 10초간 유지하는 방식으로 하루 3세트 이상 실시합니다.

3. 생활 습관 개선으로 정력 유지

1) 충분한 수면 확보

• 수면 중 성장호르몬과 테스토스테론 분비가 활발해지므로 하루 7~9시간 숙면을 취하는 것이 필수입니다.
• 취침 전 전자기기 사용을 줄이고, 어두운 환경을 조성하는 것이 중요합니다.

2) 금연과 절주

• 흡연은 혈관을 수축시켜 발기력을 저하시킵니다.
• 과도한 음주는 호르몬 균형을 무너뜨리고 성욕을 감퇴시킬 수 있으므로 조절해야 합니다.

3) 스트레스 관리

• 스트레스는 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비를 증가시켜 정력을 약화시킵니다.
• 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 정신적인 안정을 찾는 것이 중요합니다.

4. 천연 보조제 활용하기

1) 홍삼

• 혈액 순환을 개선하고 피로 회복 및 성 기능 강화에 효과적입니다.

2) 마카(Maca)

• 남미에서 유래한 슈퍼푸드로, 성욕 증가 및 정자 건강 증진에 도움을 줍니다.

3) L-아르기닌

• 산화질소(NO) 생성을 촉진하여 혈관을 확장하고 발기력을 높이는 역할을 합니다.

4) 오메가-3 지방산

• 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 건강과 정력 증진에 도움을 줍니다.