체질을 알면 건강이 보인다, 내 몸에 맞는 맞춤형 건강관리법
1. 체질이란 무엇인가요?체질은 사람마다 타고난 신체적 특징, 기질, 대사 방식, 면역 반응 등 개인의 건강 상태와 생활 습관에 영향을 미치는 기본적인 몸의 성향을 의미합니다. 다시 말해, 같은 음식이나 환경에서도 어떤 사람은 건강하고, 어떤 사람은 불편함을 느끼는 이유가 체질에 있다고 볼 수 있습니다.1. 체질은 선천적 + 후천적 요인의 복합체체질은 단순히 유전적인 요소뿐 아니라 성장 과정, 식습관, 스트레스 수준, 운동량 등 후천적인 생활 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 이 때문에 평소의 생활습관이 체질을 강화하거나, 반대로 더 약하게 만들 수도 있습니다.2. 동양의학과 체질의 중요성특히 한의학에서는 오랫동안 체질을 기준으로 치료 방법을 달리해 왔으며, 대표적으로 사상체질(태양인, 태음인, 소양인,..
2025. 4. 7.
