골반 틀어짐의 원인과 해결 방법, 골반 균형 유지
1. 골반 틀어짐이란 무엇인가?골반 틀어짐은 골반 뼈가 정상적인 정렬에서 벗어나 비대칭적으로 변형된 상태를 의미합니다. 골반은 우리 몸의 중심을 잡아주는 중요한 구조물로, 허리와 하체의 균형을 담당합니다. 그러나 잘못된 자세, 생활 습관, 특정 근육의 불균형 등의 요인으로 인해 골반이 한쪽으로 기울어지거나, 앞뒤로 회전하는 등 정렬이 흐트러질 수 있습니다.골반이 틀어지면 척추, 허리, 무릎 등에 부담을 주어 요통, 골반 통증, 다리 길이 차이, 걸음걸이 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 초기부터 정확한 진단과 교정이 필요하며, 적절한 운동과 생활 습관 개선을 통해 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 2. 골반이 틀어지는 주요 원인골반 틀어짐은 잘못된 생활 습관, 특정 근육의 불균형, 구조적..
2025. 3. 6.
