반응형 루테인 섭취 방법1 루테인의 건강 효과 및 효능, 풍부한 음식과 섭취 시 주의할 점 루테인이란?루테인은 카로티노이드(Carotenoid) 계열의 항산화 성분으로, 주로 눈 건강을 보호하는 역할을 합니다. 인체에서 자연적으로 합성되지 않으며, 음식이나 건강 보조제를 통해 섭취해야 합니다. 루테인은 망막의 중심부인 황반(黃斑, Macula)에 고농도로 존재하며, 자외선과 블루라이트(청색광)로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 1. 루테인의 주요 영양 성분루테인은 대표적인 카로티노이드(Carotenoid) 계열의 항산화 물질로, 주로 눈 건강과 피부 보호에 중요한 역할을 합니다. 루테인이 함유된 식품이나 보충제에는 다음과 같은 영양 성분이 포함될 수 있습니다.루테인(Lutein)강력한 항산화 효과를 가지고 있으며, 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.망막과 황반에 집중적으.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
