반응형 아킬레스건 손상 예방1 아킬레스건 통증과 손상, 원인부터 예방까지 총정리 1. 아킬레스건이란 무엇일까?아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강한 힘줄로, 종아리 근육(비복근과 가자미근)을 발뒤꿈치 뼈(종골)에 연결해주는 구조입니다. 이 힘줄은 우리가 걷고, 뛸 때 발을 밀어내는 동작을 가능하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 점프하거나 계단을 오르내릴 때, 달릴 때 등 하체에 힘이 들어가는 거의 모든 움직임에서 관여합니다.이 이름은 그리스 신화 속 전사 ‘아킬레스’의 이름에서 유래했습니다. 그의 몸 중 유일하게 약한 부위가 발뒤꿈치였기 때문에, 이 힘줄이 ‘아킬레스건(Achilles tendon)’이라 불리게 되었죠.아킬레스건은 강인하지만 반복적인 사용, 과도한 운동, 노화 등에 의해 쉽게 손상될 수 있으며, 특히 달리기나 점프를 많이 하는 운동선수나 중장년층에게 통증이나.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
