반응형 자기 객관화 방법1 자기 객관화의 중요성 및 실천 방법, 개인 성장과 인간관계 향상 1. 자기 객관화란 무엇인가?자기 객관화란 자신의 생각, 감정, 행동을 외부의 시선에서 바라보는 능력을 의미합니다. 이는 마치 자신을 제3자의 입장에서 관찰하듯이 평가하고 분석하는 과정으로, 자기 인식의 한 형태이며 자기 성찰보다 더 한 걸음 나아간 개념입니다. 자기 객관화는 자신의 감정이나 충동에 휘둘리지 않고, 현재의 상황과 자신의 반응을 냉정하게 바라보게 도와줍니다. 이를 통해 자신이 놓치고 있던 부분을 발견하고, 보다 균형 잡힌 판단과 행동을 할 수 있게 됩니다.예를 들어, 어떤 상황에서 분노를 느꼈을 때 자기 객관화가 가능한 사람은 “나는 지금 왜 이렇게 화가 났을까?”, “상대방은 어떤 의도로 그런 말을 했을까?”처럼 감정을 분리해서 사고할 수 있게 됩니다. 이는 감정적 반응을 줄이고, 상황을.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
