반응형 장요근 통증1 장요근 통증 원인 및 증상, 진단 방법, 관련 질환, 통증 완화 및 치료, 예방 습관 장요근 통증은 흔히 허리와 골반 부위의 불편함으로 나타나며, 장시간 앉아 있는 자세나 과도한 운동으로 발생할 수 있습니다. 통증을 완화하고 예방하기 위해서는 올바른 자세, 스트레칭, 근력 강화 운동이 중요합니다. 또한 만성화되지 않도록 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 장요근 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문가의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관과 운동으로 장요근 통증을 예방하고 관리해보세요. 1. 장요근 통증이란?장요근(Iliopsoas muscle)은 허리와 엉덩이 부위에서 중요한 역할을 하는 근육으로, 장골과 요추(허리뼈) 사이를 연결하는 두 개의 근육을 포함합니다. 이 근육은 체중을 지탱하고 하체의 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 장요근에 통증이 발.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
