치매와 식단, 치매에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지
치매와 식단치매는 뇌의 기능이 저하되면서 기억력, 사고력, 일상 생활의 기능이 어려워지는 질환입니다. 치매의 예방 및 관리에 있어 올바른 식단은 중요한 역할을 합니다. 건강한 식단은 뇌 건강을 증진시키고, 치매 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 어떤 음식을 섭취해야 할지, 그리고 어떤 식단을 따라야 할지에 대해 알아보겠습니다.1. 뇌 건강을 위한 식단의 중요성뇌는 신체에서 가장 많은 에너지를 소비하는 기관으로, 건강한 뇌를 유지하기 위해서는 적절한 영양소를 공급하는 것이 필수적입니다. 치매 예방에 좋은 식단은 뇌 기능을 향상시키고, 뇌세포의 손상을 방지하며, 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 염증을 줄이고, 뇌와 신경 시스템의 건강을 지원합니다.2. 치매 예방에 좋은 식단의 구성 요소1) 오메가-..
2025. 3. 16.
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