치커리 효능 및 부작용, 보충제, 영양 성분, 먹는 방법 [장 건강, 혈당 조절, 체중 감소, 항산화 성분]
치커리 효능 및 부작용, 보충제, 영양 성분, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 치커리(Cichorium intybus)는 세계적으로 자주 사용되는 다년생 식물로, ‘블루 데이지’ 또는 ‘블루 세일러’라는 이름으로도 알려져 있습니다. 이 식물은 견고하고 뾰족한 줄기와 연한 파란색 꽃이 특징입니다. 치커리는 주로 가축 사료를 보충하는 용도로 사용되었지만, 인간에게도 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 치커리 효능치커리의 주요 건강 효능으로는 장 건강 개선, 혈당 조절, 체중 감소, 항산화 성분 제공 등이 있으며, 자세한 내용을 확인해보도록 하겠습니다.장 건강 개선치커리는 인슐린이라는 프리바이오틱 섬유소의 훌륭한 공급원입니다. 인슐린은 장에서 소화되지 않고 대장으로 전달되며, 장내 유익균의..
2024. 8. 13.
