캐슈넛 건강 효능과 부작용 및 섭취 시 주의 사항
캐슈넛은 견과류 중에서도 고소하고 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받는 식품입니다. 원산지는 브라질이지만, 현재는 인도, 베트남, 나이지리아 등지에서 많이 생산됩니다. 이 견과류는 다양한 요리, 간식, 디저트에 활용될 뿐만 아니라 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 캐슈넛에 대한 영양 성분, 건강상의 이점, 주의 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 캐슈넛의 영양 성분캐슈넛은 매우 영양가가 높은 식품으로, 특히 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부합니다.칼로리: 100g 당 약 553kcal지방: 44g (포화 지방 8g, 단일 불포화 지방 23g, 다중 불포화 지방 8g)단백질: 18g탄수화물: 30g식이섬유: 3.3g비타민과 미네랄:비타민 K, B6, E미네랄: 구리, 마그..
2024. 9. 27.
