테니스 엘보의 정의와 원인, 예방과 치료법, 극복 방법, 운동과 스트레칭
테니스 엘보는 팔꿈치 통증을 일으키는 흔한 질환으로, 주로 팔꿈치 바깥쪽에 위치한 외측상과에 염증이 발생하면서 나타납니다. 테니스와 같은 스포츠 활동에서 발생할 수 있지만, 컴퓨터 작업, 무거운 물건을 자주 드는 일상적인 행동에서도 발생할 수 있습니다. 이 질환은 팔꿈치와 손목을 과도하게 사용하는 사람들 사이에서 흔히 발생하는데, 증상에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 테니스 엘보의 정의, 증상, 예방 방법, 치료법 등을 다루며, 일상생활에서의 관리와 함께 자주 묻는 질문을 통해 테니스 엘보에 대한 이해를 돕고자 합니다. 1. 테니스 엘보란? - 정의와 원인테니스 엘보 정의테니스 엘보(Tennis Elbow)는 외측 상완골염(Lateral Epicondylitis)이라고도 하며, 팔..
2025. 3. 21.
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