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건강관리840

척수염이란? 증상부터 치료까지 꼭 알아야 할 모든 것 1. 척수염이란 무엇일까?척수염은 척수에 염증이 생기는 신경계 질환으로, 신경 신호 전달에 이상을 일으키는 질환입니다. 척수는 뇌와 말초 신경을 연결하는 중심 역할을 하는 기관으로, 이곳에 염증이 생기면 감각, 운동, 자율신경계 기능에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.척수염은 급성으로 발생하는 경우도 있고, 만성적으로 진행되는 경우도 있습니다. 염증이 생기는 부위나 정도에 따라 증상이 달라지며, 사지 마비, 감각 저하, 배뇨·배변 장애, 통증 등이 나타날 수 있습니다.일반적으로 알려진 대표적인 형태는 횡단성 척수염으로, 척수의 횡단면에 걸쳐 염증이 발생해 좌우 신체 양측에 영향을 미칩니다. 척수염은 감염, 자가면역 질환, 백신 반응, 종양, 기타 원인에 의해 유발될 수 있으며, 신속한 진단과 치료가 중.. 2025. 4. 8.
모공각화증이란? 닭살 피부의 원인과 관리법 1. 모공각화증이란 무엇일까?모공각화증(Keratosis Pilaris)은 피부의 모공 주위에 각질이 쌓이면서 거칠고 울퉁불퉁한 닭살처럼 보이는 만성 피부 질환입니다. 주로 상완(팔 윗부분)이나 허벅지, 엉덩이, 얼굴, 등 부위에 잘 발생하며, 흔히 ‘닭살 피부’라고 불리기도 합니다.이 질환은 유전적인 요인이 크며, 건조한 피부와 관련이 깊고, 특히 겨울철이나 습도가 낮은 환경에서 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 통증이나 심한 가려움은 없는 편이지만, 일부 사람에게는 가려움, 붉은기, 염증 반응이 동반되기도 합니다.10대 청소년기에 많이 발생하며 나이가 들면서 증상이 호전되는 경우도 많습니다. 건강에는 큰 영향을 주지 않지만, 미용적인 측면에서 고민이 많아 관리가 필요한 경우가 많습니다. 2. 모공각화.. 2025. 4. 8.
둥글레차 효능과 올바른 섭취법: 건강한 삶을 위한 구수한 차 한 잔 1. 둥글레차란 무엇일까?둥글레차는 백합과에 속하는 다년생 식물인 '둥글레'의 뿌리를 말려 끓여 마시는 전통 한방차입니다. 둥글레는 우리나라를 포함한 동아시아 지역에서 예로부터 약용식물로 사용되어 왔으며, 특히 뿌리에 풍부한 영양소와 한방 효능이 담겨 있어 건강차로 널리 사랑받고 있습니다.둥글레는 봄철에 어린순을 나물로 먹을 수도 있지만, 주로 뿌리를 채취한 뒤 건조하여 차로 끓여 마시는 것이 일반적입니다. 은은한 단맛과 구수한 향이 특징이며, 위장에 부담이 적어 남녀노소 누구나 즐기기 좋은 차로 알려져 있습니다.차로 우려낸 둥글레차는 카페인이 없고, 다양한 항산화 성분과 사포닌, 무기질 등이 함유되어 있어 현대인의 건강관리용 음료로 각광받고 있습니다.2. 둥글레차의 주요 성분둥글레차에는 다양한 생리활성.. 2025. 4. 8.
지방간의 주요 원인과 증상, 종류, 치료와 예방, 좋은 음식과 나쁜 음식 1. 지방간이란 무엇일까?지방간은 간세포 내에 지방이 비정상적으로 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 간 무게의 5~10% 이상이 지방으로 차 있는 경우 지방간으로 진단됩니다. 간은 체내에서 해독 작용, 에너지 저장, 담즙 생성 등의 중요한 역할을 하지만, 지방이 과도하게 쌓이면 이러한 기능들이 떨어지고 간염, 간경변증, 간암으로 이어질 수 있습니다.초기에는 특별한 자각 증상이 없는 경우가 많기 때문에, 정기적인 건강검진이나 간 기능 수치를 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 특히 과체중이거나 과음, 당뇨병, 고지혈증 등이 있는 경우 지방간 위험이 높아 주의가 필요합니다. 2. 지방간의 주요 원인지방간은 생활습관과 밀접하게 관련되어 있으며, 크게 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니.. 2025. 4. 8.
철분이 많은 음식 종류 [헴 철분과 비헴 철분] 철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄로, 주로 혈액 내 헤모글로빈의 주요 구성 요소로 존재합니다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하며, 철분이 부족하면 빈혈과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 철분이 많이 포함된 다양한 음식을 소개하고, 철분 섭취의 중요성에 대해 다룰 것입니다.  1. 철분이 많은 음식 종류철분은 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄로, 혈액 속 헤모글로빈의 주요 성분이 되어 산소를 운반하는 일을 합니다. 철분이 부족하면 빈혈을 비롯한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에, 철분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 철분은 크게 헴 철분과 비헴 철분으로 나뉘며, 각각의 특징에 맞는 음식.. 2025. 4. 7.
배가 차가운 이유와 해결 방법 [차가운 배와 식습관] 1. 차가운 배의 원리: 온도 변화가 어떻게 영향을 미칠까?배가 차가운 이유는 주로 체온 조절 기능과 관련이 있습니다. 우리 몸은 외부 온도나 내부 환경에 반응하여 체온을 일정하게 유지하려고 합니다. 체온은 뇌에 있는 시상하부라는 부위에서 조절되며, 몸의 온도가 일정 범위를 벗어나면 뇌는 이를 감지하고 신체의 여러 시스템에 신호를 보냅니다.1.1. 외부 온도의 영향외부 온도가 낮을 때, 혈관이 수축하면서 체내 열을 보존하려고 합니다. 이로 인해 손끝, 발끝, 그리고 복부와 같은 말단 부위로 가는 혈류가 감소하고, 그 결과 배가 차가워지는 현상이 나타날 수 있습니다. 특히 겨울철이나 추운 환경에 오래 노출되었을 때 이러한 현상이 두드러집니다.1.2. 내부 온도의 변화체온이 낮아지면, 몸은 열을 보존하려고 .. 2025. 4. 7.
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