비타민 C의 피부 관리 효과(스킨케어 효능 5가지)

비타민 C 피부 관리 효과, 스킨케어 효능

 

비타민 C의 피부 관리 효과 및 스킨케어 효능 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 피부 관리 루틴에 필수적인 성분입니다. 피부에서 자연적으로 발견되며, 환경 오염 물질이나 자외선에 노출된 후 발생하는 산화제를 중화하고 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 비타민 C의 피부 관리 효과와 사용법, 부작용 등을 살펴보겠습니다.

 

비타민 C 피부 효과 (스킨케어 효능)

비타민 C를 스킨케어에 포함하면 아래와 같이 크게 5가지의 효능을 가집니다. 

1. 노화 방지

연구에 따르면 비타민 C(아스코르브산이라고도 함, 가장 흔한 형태)를 세럼이나 로션으로 바르면 노화 징후를 역전시키고, 콜라겐 생성을 조절하며, 과색소 침착을 줄이는 데 도움이 됩니다 . 비타민 C는 콜라겐 합성 과정에서 중요한 역할을 하며, 콜라겐은 피부와 기타 결합 조직에서 자연적으로 발생하는 단백질로, 시간이 지나면서 고갈됩니다. 콜라겐 생성을 촉진하면 주름의 출현을 줄일 수 있습니다 .

2. 과색소침착을 감소

햇빛 노출, 여드름, 심지어 약물도 피부에 흉터와 검은 반점을 남길 수 있는데, 이를 과색소침착이라고 합니다. 일부 연구에 따르면 과색소침착 장애는 괴로운 경험이 될 수 있으며 유색인종이 불균형하게 영향을 받는다고 합니다 . 국소 비타민 C는 화학적 구성이 멜라닌 합성을 감소시킬 수 있어 검은 반점을 줄이는 저렴한 방법입니다. 멜라닌 합성은 검은 반점으로 이어질 수 있는 생물학적 과정입니다 . 결과를 보려면 장기적으로 지속적으로 사용하는 것이 중요합니다 .

3. 피부톤을 밝게 해줌

과색소침착은 피부의 광채에 영향을 미쳐 고르지 않고 칙칙하며 검은 반점이 생깁니다. 비타민 C를 사용하면 멜라닌 생성이 감소하여 더 밝고 고른 안색을 만들어줍니다 . 일부 연구에 따르면 국소 비타민 C는 피부가 수분을 유지하고 보습을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 피부의 광채에 영향을 미칩니다 .

4. 흉터 감소에 도움

상처 치유 과정은 매우 복잡합니다. 비타민 C는 피부가 더 많은 콜라겐을 생성하도록 돕기 때문에 화상이나 기타 부상에서 피부가 치유되는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 비타민 C 결핍증이 있는 경우 상처가 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸릴 가능성이 높습니다 . 국소 비타민 C 사용은 영구적인 흉터와 흉터의 출현 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 피부를 태양 손상으로부터 보호

오염 물질이나 자외선 등 산화 스트레스에 노출되면 피부의 비타민 C 수치가 감소합니다. 태양 손상은 자유 라디칼이라고 불리는 분자에 의해 발생합니다. 자유 라디칼은 적어도 한 세트의 비공유 전자를 가진 분자 또는 분자 조각입니다. 그들은 전자를 "훔칠" 수 있는 원자, 전자 또는 분자와 결합을 형성하려고 합니다. 이것은 심각한 피부 손상으로 이어집니다 . 비타민 C는 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼에 전자를 "주어" 건강한 피부 세포를 보호하여 무해하게 만듭니다.

 

잠재적인 부작용

비타민 C는 일반적으로 사용하기 안전하며, 피부 관리 일상에 통합하기에 저렴합니다 . 그러나 고농도로 사용하면 가려움증, 발적, 벗겨짐 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 비타민 C는 또한 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있으므로 그 위에 선크림을 겹쳐 바르는 것이 중요합니다 .

 

국소 비타민 C를 구매할 때 찾아야 할 것

비타민 C는 국소 세럼, 크림, 로션에서 가장 흔히 발견됩니다. 또한 미세 바늘 치료를 통해 피부에 투여할 수도 있습니다. 미세 바늘 치료는 의료 제공자가 피부에 작은 구멍을 뚫어 흉터와 주름을 줄이는 시술입니다 . 시중에는 비타민 C 유도체 몇 가지가 나와 있습니다. 여기에는 L-아스코르브산, 아스코르브산나트륨(SAP), 아스코르브산 2-글루코사이드(AA2G), 마그네슘 아스코르빌 포스페이트(MAP), 팔미토일-KVK-L 아스코르브산(Palm-KVK-L-AA), 아스코르빌 6-팔미테이트(AA-Pal), 아스코르빌 테트라이소팔미테이트(IPAA) 등이 포함됩니다. 이들 각각은 피부에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났지만, 일부 연구에 따르면 L-아스코르브산이 다른 유도체보다 더 효과적이고 안정적입니다 .

비타민 C는 빛과 공기에 민감한 비교적 불안정한 분자입니다. 즉, 빛과 공기에 노출되면 더 빨리 산화됩니다. 따라서 에어리스 펌프가 있는 어둡거나 색조가 있는 포장의 제품을 찾으세요.

시중에 나와 있는 대부분 제품은 비타민 C 농도가 약 10%입니다. 국소용 비타민 C 제품을 찾고 있고 피부가 민감하다면 비타민 C 농도가 20% 이상인 제품은 피해야 합니다. 연구에 따르면 이는 자극을 줄 수 있으며 농도가 높다고 해서 항산화제를 더 많이 흡수하는 것은 아닙니다 .

또한, 비타민 C와 비타민 E가 함유된 제품을 찾으면 주름을 개선하고 피부톤을 밝게 하는 데 특히 효과적일 수 있습니다.

 

스킨케어 루틴에 비타민 C를 추가하는 방법

피부과 의사들은 피부 관리 일상에 비타민 C를 통합하는 방법에 대해 몇 가지 권장 사항을 제시합니다 :

1. 제품을 살펴볼 때, 민감성 피부라면 성분 구성이 20%를 넘지 않는지 확인하세요.
2. 비타민 C는 햇빛으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되므로 아침에 바르세요.
3. 클렌징 후, 자외선 차단제를 바르기 전에 바르세요.
4. 비타민 C 보충제를 복용하면 피부 탄력 등을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 대부분의 연구는 국소적 적용에 집중되어 있습니다.

 

간단한 검토

비타민 C는 노화 징후를 줄이고, 검은 반점과 흉터를 줄이며, 햇볕으로 인한 손상을 방지하는 데 도움이 되는 인기 있는 안전한 항산화제입니다. 이상적으로는 아침에 스킨케어 루틴에 추가하면 장기적으로 사용하면 피부의 모양과 느낌을 개선할 수 있습니다.