반응형 채소 섭취량1 과일과 채소의 효능, 하루 과일과 채소 권장량 [과일 채소 혈압감소, 뇌졸중 감소, 암 발병 감소] 과일과 채소의 효능, 하루 과일과 채소 권장량에 대해 알아보겠습니다. 과일과 채소가 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대해 모두 어느 정도는 알고 있을 거라고 생각됩니다. 그러나 실제로 하루에 얼마나 많은 과일과 채소를 섭취해야 하는지에 대한 구체적인 정보를 아는 것은 중요합니다. 한국인은 10명중에 2명 정도만이 과일과 채소 권장량을 섭취하는 것으로 조사되었다고 하니, 우리가 일상적으로 섭취해야 할 양을 이해하고 실천하는 것이 중요합니다. 과일과 채소의 효능 (과일과 채소를 먹어야 하는 이유)과일과 채소는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 여러 연구 결과에 따르면, 과일과 채소를 충분히 섭취하면 전반적인 정신적 웰빙이 향상되고, 심리적 고통이 감소하며, 기분이 좋아진다고 합니다. 연구에 따르면.. 2024. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
