손목터널증후군 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방

손목터널증후군 원인 증상 진단 치료 예방

 

손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은 손과 손가락에 통증, 무감각, 따끔거림을 유발하는 흔한 신경학적 질환입니다. 이 질환은 팔뚝에서 손바닥까지 이어지는 정중신경이 압박되거나 압착될 때 발생합니다. 손목터널증후군 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방까지 아래 내용에서 자세히 알아보세요.

 

 

손목터널증후군 증상

손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 무감각: 특히 엄지, 검지, 중지, 약지에서 감각이 없어질 수 있습니다.
• 따끔거림: 손과 손가락에 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
• 통증: 손과 손목에 통증이 있으며, 이는 팔뚝까지 퍼질 수 있습니다.
• 약화된 그립: 손가락의 움직임 범위가 줄어들고 작은 물건을 잡기 어려워질 수 있습니다.
• 붓는 느낌: 손가락이 부어 보이지만 실제로 부어 있지 않습니다.

 

 

손목터널증후군 원인

손목터널증후군은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다:

• 손목 부상: 뼈가 부러지거나 염좌가 생기는 등 손목 부상은 이 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다.
• 반복적인 손목 움직임: 조립 라인 작업, 뜨개질, 문자 메시지 보내기 등의 반복적인 손목 움직임이 원인이 될 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 임신 중이나 폐경 중 호르몬 변화는 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다.
• 의학적 상태: 당뇨병이나 류마티스 관절염과 같은 특정 질환도 원인이 될 수 있습니다.

 

 

손목터널증후군 진단 방법

손목터널증후군의 진단은 신체 검사와 진단 검사를 통해 이루어집니다. 의료 서비스 제공자는 다음과 같은 검사를 실시할 수 있습니다:

• 티넬 징후: 손목의 정중신경을 가볍게 두드리거나 눌러서 따끔거림이나 전기 충격과 같은 감각이 있는지 평가합니다.
• 팔렌 기동: 손목을 1분 동안 구부려서 무감각이나 따끔거림과 같은 증상이 나타나는지 확인합니다.
• 신경전도검사(NCS): 정중신경을 따라 전달되는 전기 신호의 속도와 강도를 측정합니다.
• 근전도 검사(EMG): 근육의 전기적 활동을 측정하여 정중신경의 기능을 평가합니다.

 

손목터널증후군(Lifestyulememory, freepik)

 

손목터널증후군 치료 방법

손목터널증후군의 치료는 증상 완화, 손 기능 개선, 추가 신경 손상 예방에 중점을 둡니다. 구체적인 치료 접근 방식은 증상과 신경 손상의 심각도에 따라 다릅니다.

1. 생활방식 변화
   • 작업 중에는 올바른 자세를 유지하고 손과 손목을 올바르게 정렬합니다.
   • 손목의 부담을 줄이도록 설계된 보조 장치나 인체공학적 도구를 사용합니다.
   • 반복적인 손과 손목 움직임을 피하고 정기적으로 휴식을 취합니다.
   • 손목 스플린트를 착용하여 손목을 똑바로(중립) 위치에 유지합니다.
2. 손목 운동
   • 손목 확장 스트레칭
   • 손목 굽힘 스트레칭
   • 기도 스트레칭
   • 정중신경 활주
   • 힘줄 활주
   • 손가락 스트레칭
3. 약물 치료
   • Advil(이부프로펜), Aleve(나프록센), Tylenol(아세트아미노펜)과 같은 비스테로이드성 항염제(NSAID)는 염증과 통증을 줄여줍니다.
   • 심각한 경우, 처방 강도의 NSAID 또는 코르티코스테로이드 주사가 처방될 수 있습니다.
4. 수술
   • 손목 터널 릴리스 수술은 정중신경의 압박을 완화하기 위해 손목 터널의 횡수근 인대를 절단하는 절차입니다.
     • 개방형 손목 터널 절개술: 손바닥에 작은 절개를 하여 횡수근 인대를 절단합니다.
     • 내시경적 손목터널 절개술: 내시경을 사용하여 횡수근 인대를 절단하는 최소 침습 수술 기법입니다.

 

 

손목터널증후군 예방 방법

다음과 같은 예방 조치를 취하면 손목 터널 증후군이 발생할 위험을 낮출 수 있습니다:

• 장시간 반복적인 손과 손목 움직임을 피합니다.
• 좋은 자세를 유지하여 손목을 똑바로 중립적인 위치에 둡니다.
• 손과 손목을 늘리고 쉬기 위해 정기적으로 휴식을 취합니다.
• 인체공학적으로 친화적인 작업 환경을 설정합니다.
• 잠을 자는 동안 손목을 구부리지 않도록 손목 스플린트를 착용합니다.

 

 

손목터널증후군 합병증

치료하지 않을 경우 손목터널증후군은 더 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다:

• 정중신경의 영구적인 손상
• 손 근육의 위축(수축)
• 만성 통증으로 인한 일상 생활의 어려움
• 손 기능 저하로 인해 작은 물건을 잡거나 글을 쓰는 등의 활동이 어려워질 수 있습니다.
• 통증으로 인한 수면 장애

 

 

손목터널 증후군 자주 묻는 질문 (FAQ)

1. 손목터널증후군은 관절염인가요?
   • 아니요, 손목 터널 증후군은 관절염이 아닙니다. 손목 터널 증후군은 손목의 정중신경이 압박되는 반면, 관절염은 관절 염증을 말합니다.
2. 사람들은 몇 살에 손목터널증후군을 겪나요?
   • 손목 터널 증후군은 어느 연령대에서나 발생할 수 있지만, 40~60세 성인에게 더 흔합니다.
3. 손목 터널 증후군은 스스로 사라질 수 있나요?
   • 경미한 경우나 임신 중과 같이 근본 원인이 일시적인 상황에서는 스스로 호전되거나 해결될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 증상을 완화하고 장기적인 합병증을 예방하기 위해 치료가 필요합니다.

 

결론

손목터널증후군은 만성 질환이지만, 생활 방식 변화, 손목 스트레칭, 약물 복용 등을 통해 증상을 관리할 수 있습니다. 비수술적 치료가 도움이 되지 않을 경우 수술이 고려될 수 있으며, 수술 성공률은 75~95%입니다. 정서적 건강을 유지하기 위해 가족 및 친구의 지원을 받거나 지원 그룹에 가입하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

손목터널증후군에 대한 추가 정보와 최신 치료법에 대해서는 신뢰할 수 있는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 건강한 손목과 손 기능을 유지하는 데 필요한 조치를 취함으로써 일상 생활의 질을 높일 수 있습니다.